Scopul acestui grup este de a te ajuta să te raportezi diferit la sentimentele tale anxioase, la dispozițiile depresive, la mintea îngrijorată, la comparațiile cu ceilalți sau la șabloanele din mintea ta care îți spun cum ar trebui să fii, să te comporți, să arăți sau să gândești și/sau orice altceva care îți provoacă probleme.
În același timp vom face pași înspre apropierea de propriul sine și cunoașterea mai profundă a nevoilor tale personale. Vom căuta împreună busola care sa te conducă înspre propriile valori, curajul de a crede în ele și vom recrea legătura adultului din tine cu sinele tău care te acompaniază de când exiști.
Vom căuta și vom bătători un nou drum - dincolo de gândurile pline de îngrijorare, de nevoile celorlalți, de șabloanele exterioare - în acord cu esența ta umană.
Dacă dorești să faci parte din acest grup, completează formularul de mai jos:
Cu toții ne confruntăm la un moment dat cu stări anxioase care se pot manifesta prin nervozitate, îngrijorare sau îndoială de sine. Uneori, cauza anxietății este ușor de identificat, în timp ce alteori este mai dificil.
Anxietatea poate provoca gânduri intruzive sau obsesive. Alteori, datorită anxietății ne putem simți confuzi sau putem avea dificultăți de concentrare.
Depresia, neliniștea sau frustrarea pot fi, de asemenea, semne ale anxietății.
Simptomele anxietății pot fi și fizice: o putem resimți la nivelul mușchilor prea încordați sau prin simptome de hipertensiune arterială. Tremurul, transpirația, bătăile accelerate ale inimii, amețelile și insomnia pot fi cauzate de anxietate. Anxietatea poate provoca chiar dureri de cap, probleme digestive, dificultăți de respirație și greață.
Anxietatea poate interfera cu relațiile, somnul, obiceiurile alimentare, munca, școala și hobby-urile. Este de asemenea, unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii caută terapie.
Terapia de grup ajută la reducerea sau eliminarea simptomelor care vin odată cu anxietatea într-un timp destul de scurt.
Cum vor decurge întâlnirile?
