empathitude

together for a better you

Atacul de panică. Simptome și tratament

„Nu mereu vei putea să controlezi ce se întâmplă în exterior, însă întotdeauna vei putea să controlezi ceea ce este în interiorul tău.”

Citește articolul
Dependența de telefon

Tensiunile, lucrurile nespuse pot să fie un motiv pentru care alegem compania telefonului, o companie pașnică, care nu are nimic să ne reproșeze, care nu are nimic de împărțit, doar de ”oferit”.

Citește articolul
Conflictele din și dintre noi

Pentru a face o schimbare în viața noastră este important să începem prin a ne respecta pe noi în aceeași măsură în care îi respectăm pe ceilalți și să îi respectăm pe ceilalți la fel de mult pe cât ne respectăm pe noi. 

Citește articolul
Cum știm că suferim de burnout?

„Burnout” este o stare accentuată de epuizare fizică, mentală și emoțională care apare ca urmare a experimentării unor episoade prelungite de stres când ajungem la limitele personale de rezistență în fața evenimentelor stresante și dezvoltăm dificultăți în gestionarea sarcinilor de zi cu zi.

Citește articolul
Anxietatea ca un roller coaster, trăită și povestită

Un om drag mie a reușit să aștearnă pe foaie propriile trăiri legate de anxietate și să o descrie atât de viu încât te va face să intri în pielea lui foarte ușor. Este un text valoros, care ne ajută să înțelegem ce pare de neînțeles uneori; ne ajută să știm că nu suntem singurii […]

Citește articolul
Care este nivelul tău de stres?

Experimentarea îndelungată a stresului conduce la declanșarea unor consecințe la nivel psiho-fiziologic și emoțional. Anxietatea, furia, apatia, depresia și tulburările cognitive, precum și tensiunea arterială și musculară crescută și accentuarea ritmului respirator sunt câteva dintre cele mai frecvente și semnificative simptome care nu trebuie neglijate atunci când apar.

Citește articolul
Ne lăudăm sau nu copilul?

Lauda este des folosită de către părinți și este considerată un stimul pozitiv în dezvoltarea încrederii copiilor în diverse sarcini. Studiile arată însă, că lauda nu are întotdeauna efectele dorite, iar în unele cazuri poate scădea motivația copiilor într-o activitate.

Citește articolul
10 modalități prin care ne îmbunătățim stima de sine

Stima de sine scăzută nu apare din neant. Ea se formează în timp și cel mai adesea în copilărie, mai ales dacă am trăit evenimente pe care noi le-am perceput negative.

Citește articolul
Cum îți trăiești singurătatea?

Singurătatea este de cele mai multe ori o trăire subiectivă, o trăire creată din nevoia de a experimenta lucruri plăcute și însemnate, o trăire creată din credința că doar cu cineva alături poți trăi momente plăcute.

Citește articolul
Cum ne confruntăm cu anxietatea?

Este important să conștientizăm care este tipul de mesaj pe care ni-l transmitem, să conștientizăm felul în care ne simțim pentru a preîntâmpina escaladarea anxietății.

Citește articolul

Cine sunt

Sunt cu adevărat pasionată de ceea ce fac, iar majoritatea demersurilor făcute de-a lungul carierei mele profesionale au avut ca țintă studiul asupra minții și al comportamentelor umane.
Îmi doresc să aduc împreună oameni care să aibă puterea de a-și dezvălui sinele, să creadă în cine sunt ei și în ce pot face și să schimbe ce e de schimbat.
Sunt convinsă că armonia între oameni necesită nu doar timp, ci și reglaje multiple și fine, și se obține mai ales din vorbele spuse, nu din cele nespuse.
Cred că tulburările emoționale sau cele de personalitate sunt, în fapt, șanse de autocunoaștere, de conștientizare a propriului ’’eu’’ și de transformare profundă.
Copyright @2019 - 2022 Cabinet individual de Psihologie Andreea Bob
Afacre partenera Antreprenoare.ro
envelope-ofacebookwhatsapp